はげの予兆？髪のぺたんこはなぜ起こる？

髪がぺたんこでボリューム不足に悩んでいる方もいるかもしれません。ぺたんこでボリューム不足な髪の原因には、構造的な要因と外的要因が考えられます。

 

この記事では、髪がぺたんこになる原因や改善方法、さらにはボリュームを出す効果的なショートヘアやパーマスタイルなどの髪型について詳しく解説します。さらにシャンプーのやり方から頭皮ケア、生活習慣まで、はげ対策や髪のボリュームアップに役立つ情報もお届けします。

 

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なぜぺたんこ髪になるの？　ぺたんこ髪の原因

髪がぺたんこになる原因には、大きく分けて以下の2つがあります。

 

髪の構造的な原因

 

一つ目は、髪の構造的な原因によるものです。具体的には、以下の3つが挙げられます。

 

• 生まれつきの髪質
• 加齢による髪のハリやコシの低下
• 髪のダメージ

 

生まれつき髪が細い軟毛の方や、加齢によって髪のハリやコシが低下している方は、髪のボリュームが出にくく、ぺたんこになりやすくなります。

 

また髪のダメージも、髪のボリューム低下によるぺたんこ髪につながる原因となります。ダメージが蓄積すると、髪の内部のタンパク質が減少し、ハリやコシが失われるためです。

 

外的要因による原因

 

2つ目は外的要因によるものです。具体的には、以下の4つがあります。

 

• 湿度
• 脂っこい食生活
• 頭皮環境の悪化
• シャンプーやトリートメントのすすぎ残し

 

湿度が高い日は髪の水分量が増加して、髪が重くなり、ボリュームが失われやすくなります。

 

また、脂っこいものを中心とした食生活や、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しなどにより頭皮の皮脂分泌量が増えると、髪がベタつくことがあります。

 

さらに頭皮環境が悪化すると、髪のハリやコシが低下し、髪にボリュームが出にくくなることもあります。

 

ボリュームがなくぺたんこになっている髪の毛を改善する5つの方法

 

ボリュームがなく、ぺたんこになっている髪の毛を改善する方法として、以下の5つが挙げられます。

 

• シャンプーで頭皮をしっかり洗う
• ドライヤーの乾かし方を変える
• スタイリング剤を使う
• 育毛剤で頭皮ケアを行う
• 生活習慣を見直す

 

これらの方法を参考に、自分に合った方法でボリュームアップを目指してみましょう。

 

シャンプーで頭皮をしっかり洗う

 

頭皮環境を整え、ハリのある髪の毛の成長を促すには、シャンプーで頭皮の汚れをしっかり洗うことが基本です。シャンプーをするときは、指の腹で頭皮をマッサージしながら、シャンプーを泡立てます。

 

その後、頭皮を中心に洗い、すすぎ残しがないように注意しましょう。根元は皮脂や汚れが溜まりやすいので、念入りに洗いましょう。

 

ドライヤーの乾かし方を変える

 

ドライヤーを使うときに、髪の根元から乾かすと、髪のボリュームをアップさせることができます。毛先を乾かすときも、根元から髪を持ち上げるように、下から上に向けて乾かしましょう。

 

なおドライヤーの熱を髪に当て続けると髪の水分が奪われて、ボリュームが失われやすくなります。ドライヤーの温風は髪から10cmほど離して、当てるようにしましょう。

 

スタイリング剤を使う

 

スタイリング剤を使うのも、一次的なボリュームアップに効果的です。ボリュームアップ用のスタイリング剤には、髪を立ち上げて、ふんわりとした見た目にしてくれるものがあります。自分の髪質や好みに合わせて、適切なスタイリング剤を選びましょう。

 

育毛剤で頭皮ケアを行う

 

育毛剤には頭皮の血行を促進したり、髪の毛の成長をサポートしたりする成分が配合されています。育毛剤を使うことで、頭皮環境を整え、髪の毛の成長を促すことができます。ただし、育毛剤はすぐに効果が出るものではありません。継続して使用することで、徐々に効果が期待できます。はげ対策にもおすすめです。

 

生活習慣を見直す

 

髪のボリュームをアップさせるためには、生活習慣の見直しも大切です。睡眠不足やストレスは、髪の毛の成長を阻害する原因となります。また、食生活も髪の毛の健康に影響します。バランスの良い食事を心掛け、タンパク質やビタミン、ミネラルを積極的に摂取しましょう。

 

髪のボリュームを出す髪型

 

髪のボリュームを出す方法・髪型の代表的なものは、以下の3つです。

 

• ショートヘアにする
• パーマでボリュームを出す
• 頭頂部の分け目を隠す

 

ショートヘアは髪の長さが短いため髪の重さが軽減され、ボリュームアップが期待できます。トップにレイヤーを入れることで、さらにボリュームをアップさせることができるでしょう。

 

またパーマをかけることでも髪にカールが生まれ、ボリュームアップが期待できます。根元からふんわりと立ち上がるようなパーマをかけると、ボリュームアップ効果が高まります。特に頭頂部の分け目部分はボリュームが出にくく、ぺたんこに見えてしまう原因となります。そのため、パーマをかける他に、分け目を隠すようにスタイリングすることで、手軽にボリュームアップを図ることも可能です。

 

髪のボリュームアップではげ予防

 

髪がぺたんこになるのは、髪質や生活習慣、頭皮環境など、さまざまな原因によるものです。そのため、まずは自分の髪の状態や生活習慣を振り返って、原因を探ることが大切です。原因が分かれば、それに応じた対策をすることで、髪のぺたんこを解消することができます。

 

また、髪型を工夫することでも、ボリュームアップを図ることができます。ショートヘアやパーマ、分け目を隠すスタイリングなどは、ボリュームアップに効果的です。自分に合った方法で、髪のボリュームアップを目指してみましょう。