日中は過ごしやすくなりましたが、朝晩はヒンヤリとする季節になってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
秋はお祭りシーズンですね。春の祭りは豊作祈願、秋祭りは収穫に感謝する意味があります。コロナ禍で秋祭りを自粛していた地域もあったと思いますが、今年は神輿や屋台、獅子舞など以前のような賑わいが戻ってくる地域も多いことでしょうね。皆さんのお住まいの地域ではいかがですか?
ところで10月20日は「頭髪の日」です。1977年に髪や頭皮に関する知識を広め、髪の健康を考えてもらおうと公益社団法人日本毛髪科学協会によって制定されました。この機会に髪のことを考えてみるのもいいですね。
朝晩冷え込んでくると暖房器具を使い始めるこの時期は、乾燥が頭皮や髪にも影響を与えます。蘭夢シリーズでお手入れをして健やかな髪を育てていきましょう。
入浴は36～39度の湯船にゆっくり浸かることをおすすめします。お湯に浸かると血の巡りが良くなり、代謝が上がります。入浴後に蘭夢を付けると、毛根にしっかり栄養が届き髪や頭皮へ良い影響を与えてくれます。また、眠る1～2時間程前に入るのがおすすめです。入浴後は徐々に体温が下がっていくので睡眠の質が向上します。
湯船に浸かると心も体もリラックスしてストレスの軽減につながります。育毛にもとてもいいので、湯船に浸かって一日の終わりをゆっくりと過ごしてくださいね。
女性の脱毛症のひとつに「びまん性脱毛症」があります。女性に多い脱毛症ですが、男性でも発症する可能性があります。薄毛がまんべんなく全体的に進行する脱毛症で、症状は髪のボリュームがなくなってくる、分け目が目立ってくる、髪が細くなってくるなどがあります。ホルモンバランスの乱れやストレスなどが関係していると言われています。
対策として、1日3食バランスよく食事をとること、良質な睡眠時間を確保して成長ホルモンの分泌を促すことをお勧めします。ストレスを避け規則正しい生活を送るなど日々の心掛けから始めてみましょう。
