睡眠

眠ること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のこと。
睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復、また記憶の再構成など高次脳機能にも深く関わっているとされます。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌します。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなります。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進されます。また、睡眠不足は身体にとってストレスとなり薄毛につながる場合もあるので早めの就寝をおススメします。

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