有酸素運動

ジョギングや水泳などが代表的ですが、こういった運動で体に適度な疲労感を与えることにより、精神的なストレスを緩和できます。
髪の大敵ストレスをなくすことは、もちろん育毛に効果的ですのでぜひ持続して行っていただきたいです。

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