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コラム


頭皮マッサージをしよう

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頭皮マッサージをしよう

頭皮マッサージのメリット


髪や頭皮を毎日ケアすることはとても大切です。頭皮をマッサージすることで様々なメリットが得られます。頭皮マッサージをすることで硬く突っ張ってしまった頭皮を柔らかくし、毛細血管の血行や全身の血のめぐりを良くしてくれます。冷えや疲れなどから血行が悪くなってしまうと、つらい肩や首のコリにもつながってしまいます。マッサージすることで凝り固まった筋肉を緩和して慢性のコリをほぐし、首や肩をスッキリさせてくれます。
血行が良くなることで他にも、毛髪を育てる細胞を活性化することができます。髪は血液から栄養や酸素を受けとり成長していきます。頭皮の血行が悪くなると髪へ酸素や栄養が行き渡らなくなり、抜け毛や薄毛の原因にもなってしまします。頭皮マッサージをすることによって、血液の流れが良くなり、髪に栄養が届きやすくなり、ツヤのある髪になるのです。頭皮の血行を良くすることで新陳代謝を促し、抜け毛を少なくすることや、育毛や発毛促進を促すことができるといわれています。そして頭皮マッサージをすることによって、深いリラクゼーション効果が得られます。
疲れやストレスがたまっていくと、頭皮が硬くなり、頭皮の血液の流れが悪くなります。マッサージをすることで心もリラックスでき、リラクゼーション効果が期待できます。さらには眼精疲労をやわらげてくれる効果も期待できます。パソコンやデスクワークには、眼精疲労がつきものです。頭皮マッサージでは日々のこのような疲れを癒してくれます。頭皮マッサージで女性に嬉しい効果としては、リフトアップです。顔と頭皮は繋がっているので、頭皮をよくほぐすことで、顔のリフトアップ効果が期待できます。

頭皮マッサージの方法とコツ


頭皮マッサージは自宅で簡単にできます。毎日のシャンプーの時にマッサージするのもいいですが、仕事で一息つきたいときや家でくつろいでいる時間になどいつでもどこでもとりいれることができます。時間がなかなかとれない方は、夜、就寝前にマッサージをしてみてはいかがでしょうか。就寝中は、頭と心臓の位置がほぼ水平なので、血液の循環が起きているときよりもスムーズで効果的といわれています。さらにマッサージをおこなうときは、育毛剤などを使用することで、さらに効果が得られます。マッサージをする手順は、まず首筋からマッサージします。
頭皮マッサージをすると血行がよくなりますが、マッサージの前に首から顎のラインにそって首をマッサージしておくと更に血のめぐりが良くなりやすいので前もって首もマッサージしておきましょう。
そして次に頭皮を揉みほぐしましょう。育毛剤などを使用する際は、気になるところにつけて、押すように揉みほぐします。次に頭頂部をマッサージします。頭の両側の皮膚を指の腹で垂直に押すようにマッサージしていきます。毛根に栄養を運ぶ血管は頭皮のすぐ下を通っているので、頭皮への力を加えると血管へストレートに力を加えることができて、血行がよくなり毛根へ多くの栄養を運ぶことができます。
最後に頭皮の緊張をほぐします。前頭部、後頭部の皮膚も指の腹で垂直に押して頭皮の血流を促します。この際に再度首のコリもほぐすようにマッサージしましょう。頭皮マッサージをする際に頭皮に負担をかけないように注意点もあります。まずは爪をたてないことです。頭皮を傷つけないように必ず指の腹でマッサージしましょう。次に頭皮を強く押しすぎないことです。自分が心地よい程度の強さでおこないましょう。そして長時間行わないようにしましょう。

育毛剤の効果


頭皮マッサージをおこなう際に、手でマッサージするだけでもリラックスできますが、さらに育毛剤を使うことで、色々な悩みにも効果が期待できます。抜け毛が多いことによって、毎日のシャンプーやドライヤーの時にストレスを感じたり、髪にボリュームがなくなり鏡を見るたびに気分が沈んでしまったり、ふけやかゆみも日常生活ではストレスをためてしまうことになります。育毛剤には、抜け毛、薄毛、発毛促進、育毛、ふけ、かゆみなどにアプローチしてくれるものがあります。さらには脱毛予防や病後、産後の抜け毛などにも使用できるものもあります。
原因は毎日の辛いものの摂りすぎや脂質の多い食事、睡眠不足や夜更かし、運動不足、日々のストレス、加齢、皮膚トラブルなどさまざまな原因が考えられ、まずは生活習慣の見直しや改善も必要です。日々の生活習慣の改善につとめながらさらに育毛剤を使用することで、より効果が期待できる可能性もあります。
育毛剤を使用することで気軽に頭皮マッサージができて、さらに自宅でできるので店舗でのサービスを利用するよりも低価格で発毛を期待することができる可能性があるのです。効果が実感できればマッサージをさらに楽しく続けられるでしょう。
頭皮マッサージと育毛剤を組み合わせることで、リラクゼーション効果を発揮しつつ、血行促進を促すことになるので、さまざまな効果が期待でき、さらに色々な悩みにアプローチしてくれます。悩みをお持ちの方は一度育毛剤の購入を検討されてみてはいかがでしょうか。


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